ちょっとハッピーになれる本

今回は気軽に読めるけれども実は奥が深い、そんな１コマ漫画本をご紹介します。
しかも原作が「ユダヤ人大富豪の教え」などの著者で有名な、本田健さんです。

それは【ちょハピ! 】という本です。

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瞑想を気軽に始めてみるオススメな方法

今回は【リラックス系プチ瞑想術】という本のご紹介です。

リラックス系プチ瞑想術

• 作者: 宝彩 有菜
• 出版社/メーカー: 大和書房
• 発売日: 2006/05
• メディア: 文庫

この本は、２ヶ月ほど前に近所の書店で、別の本を探している最中に偶然目にとまり、思わず衝動買いしてしまいました。

現在、瞑想に関する本は数多く出版されていますが、瞑想に興味があっても、実際にどの本を参考に実践したらよいのか迷いますよね。私も数年前から、瞑想によって日々のストレスが解消できればいいなぁという思いを抱いていたので、瞑想に関する本を数冊購入し、いくつかの方法を試していました。何とか無理してでも継続させれば、そのうち感覚がつかめてくるだろうと思い、２週間ほどは頑張ってみたのですが、無理しているものは続かないものなのですよね。結局、どの方法を試しても、どうにもうまく感覚がつかめず、途中で投げ出していたのが実情でした。（という言い訳なのですが．．．^^;）

でも、この本に載っている方法は違いました。はじめて実践することが継続でき、なおかつ瞑想中の感覚や、瞑想による効果も感じられたのです。（そう思っているだけかもしれませんが^^;）

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